Глава Белозерского муниципального округа
Понедельник 10.00 - 12.00. Среда 10.00 - 12.00
18 января 2021
Купание в проруби в Крещение требует ответственной подготовки во избежание тяжелых последствий для организма, считает главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Курганской области по терапии Елена Носова.
Запрещено купаться на Крещение в проруби людям с хроническими воспалительными заболеваниями, в первую очередь носоглотки (отитами, гайморитами), хроническими бронхолегочными (бронхит, бронхиальная астма, пневмония, в том числе если она перенесена в течение последнего года), сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями центральной нервной системы, например эпилепсией.
Также нежелательно заходить в ледяную воду людям с воспалительными заболеваниями суставов и позвоночника (остеоартроз, артрит, остеохондроз, спондилоартрит и др.) с болезнями мочеполовой системы (циститы, простатиты, пиелонефриты, аднекситы и др), при кожных заболеваниях (псориаз, экзема, аллергии с кожными проявлениями).
Любые острые заболевания также исключают купание в проруби.
Абсолютно запрещено купание в проруби лицам после перенесенной новой коронавирусной инфекции COVID-19, учитывая длительный период восстановления после заболевания от 3-6 месяцев, а также длительного приема лекарственных препаратов. Даже спустя несколько месяцев после заболевания стресс (холодная вода) может спровоцировать рецидив или обострение другого хронического заболевания.
Если указанных противопоказаний нет, и вы решили погружаться в прорубь, необходимо подготовиться:
- перед погружением в воду необходимо измерить артериальное давление. Окунаться в прорубь можно только в том случае, если давление 120/80 мм рт. ст.;
- не стоит идти в воду за компанию. К купаниям лучше готовиться заранее, например, летом — начать закаляться. Это могут быть прогулки на свежем воздухе в любую погоду, ходьба босиком, контрастный душ, обливания, мытье ног прохладной водой;
- перед купанием желательно провести разминку, раздеваться лучше не сразу: сначала снять верхнюю одежду, потом раздеться до пояса, в последнюю очередь разуться, постоять немного на снегу, чтобы ноги привыкли к холоду. Потом нужно разогреть мышцы: подвигать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны, даже пробежаться на месте;
- нырять в прорубь, погружаться с головой нельзя ни в коем случае. Резкое охлаждение головы может вызвать спазм сосудов головного мозга и серьезные последствия;
- время пребывания на холоде нужно постараться сократить до минимума: быстро разделся, окунулся и снова оделся. 10−15 секунд достаточно.
- после выхода из воды нужно хорошо растереться полотенцем, тут же надеть шапку, на ноги — теплые носки и удобную обувь, выпить горячий чай или компот.
- растираться снегом не стоит, так как можно получить переохлаждение.
Ни в коем случае ни до, ни после купания нельзя употреблять алкоголь.
Чтобы избежать травм во время купания: нужно аккуратно спускаться и выходить из проруби, взять нескользящую обувь, чтобы не поскользнуться. Рядом должны быть люди, которые могут при необходимости помочь.
Стоит учитывать, что распространение вируса COVID -19 происходит и на улице, сухая морозная погода не препятствует распространению вируса, а соблюдение социальной дистанции вокруг проруби маловероятно. Также холодная вода является сильнейшим стрессовым фактором, снижающим иммунный ответ при контакте вирусной инфекции, что приводит к увеличению риска заражения COVID -19.
Если вы никогда не окунались в прорубь, то не начинайте купания в этом году. Крещенские купания в проруби – только для подготовленных и здоровых, остальным лучше воздержаться и принять водные процедуры в домашних условиях.
#БелозерскийРайон #Белозерье #КрещениеГосподне #Купание #СоветыВрача #Безопасность
Источник: Пресс-служба Губернатора Курганской области